Cinq grands itinéraires aménagés sont proposés par le Parc naturel régional.
Les sentiers tra mare e monti (entre mer et montagne) sont plus faciles que le GR20 et praticables toute l'année, mais les moments privilégiés sont le printemps et l'automne.

"Mare e Monti" Nord
De Calenzana à Cargèse, sans difficulté particulière, c'est sans doute le plus fréquenté de tous. Découpé en 10 étapes de 4 à 7 heures (10 jours), à une altitude maximale de 1 153 m, il chemine à la verticale de la mer et traverse toute la Balagne. Il offre des points de vues magnifiques sur mer et montagne et surplombe notamment deux sites classés d'intérêt mondial par l'Unesco : la réserve de Scandola et le golfe de Porto. Il traverse ensuite les impressionnantes gorges de la Spelunca avant de redescendre sur Cargese à travers les montagnes. Les gîtes sont situés successivement à Calenzana, Bonifatu, Tuarelli, Galeria, Girolata, Ota, Evisa, Marignana, Revinda E Case et Cargèse.

"Mare e Monti" Sud
De Porticcio à Propriano, il permet de découvrir en 5 jours (5 étapes de 4 à 6 heures) deux des plus beaux golfes de la Corse du sud, Ajaccio et Valinco.(Altitude maximale de 870 m). Il traverse la forêt de Chiavari où subsistent les ruines de l'ancien bagne, le site préhistorique de Capo Muro, il serpente à l'aplomb de la mer et au pied des montagnes avant de s'enfoncer dans les gorges pour rejoindre Olmeto et redescendre sur Propriano. Vous ferez halte à Bisinao, Coti-Chiavari, Porto-Pollo, Olmeto et finirez le parcours à Burgo. Ce parcours ne comporte que deux gîtes d'étape (à Bisinao et à Burgo), ailleurs prévoir de dormir dans des hôtels et campings.

Les sentiers da mare a mare (de mer à mer) sont également des sentiers faciles qui traversent l'île d'est en ouest, d'une côte à l'autre.

"Mare a Mare" Nord
De Moriani à Cargese en passant par Corte, en 10 étapes de 4 à 6 heures (10 jours). Il serpente au pied des plus hauts sommets (altitude maximale de 1 600 m) et emprunte quelques bretelles du GR20. A partir du 8ème jour, il se confond avec le Mare et Monti nord jusqu'à Cargèse. Les gîtes sont situés à Pianellu, Sermanu, Corte, Calacuccia, Albertacce, Casamaccioli, Evisa puis le long du Mare e Monti nord.

"Mare a Mare" Centre
De Ghisonaccia à Porticcio, en 7 étapes de 4 à 6 heures (7 jours). Sans difficulté majeure, son itinéraire emprunte quelques-uns des plus beaux sentiers de l'île : le col de Laparo, le Haut-Travo, le col Saint-Georges...(Altitude maximale de 1 525 m). Vous ferez halte à Serra di Fiumorbu, Catastaju, Col de Laparo, Cozzana, Guitera-les-bains, Quasquara, Col St-Georges et finirez le parcours à Porticcio.

"Mare a Mare" Sud
De Porto-Vecchio à Propriano, en 5 étapes de 5 heures (5 jours). Le plus court de tous à une altitude maximale de 1 171 m. La balade est magnifique, à une encablure des aiguilles de Bavella et du Monte Incudine (deuxième sommet de l'île), on traverse la région sauvage de l'Alta Rocca et plusieurs villages qui passent pour les plus beaux de l'île. Vous ferez étape Cartalavonu, Levie, Sarra-di-Scopamene et Santa-Lucia di Tallano et traverserez le magnifique village de Quenza.